Est-il possible de sortir d’un Problème de couple…

…sans craindre la séparation ?

Vous traversez des moments difficiles avec votre conjoint / partenaire, sur un plan relationnel, émotionnel, sexuel, sentimental et vous vous dites peut-être :

  • Je me sens perdu(e).

  • Je n’arrive plus à faire des projets avec mon conjoint.

  • Je me sens fatigué(e) moralement et psychiquement, souvent triste.

  • J’ai l’impression d’être impuissant(e) face à certaines situations, et cela me met dans une grande nervosité.

  • Je suis dans la frustration complète.

Et, vous avez peut-être tendance à :

  • Laisser courir ou faire l’autruche.

  • Avoir envie de changer l’autre, ou même, espérer qu’il change.

  • Fuir les conflits ou trouver tous les prétextes pour les provoquer.

Mais vous vous apercevez que ces solutions ne fonctionnent pas voire, amplifient les problèmes.

Quoi qu’il en soit,

Rester dans ce piège peut conduire à des conséquences extrêmes :

  • Passer votre temps à vous poser des questions auxquelles vous ne trouvez pas de réponses.

  • Toute votre énergie y passe, mais en continuant à chercher, dans un moulinage mental incessant.

  • Sensation de perdre pied,

  • Peur de ne jamais arriver à sortir de cette situation.

  • Sentiment de culpabilité de ne pas être capable de maitriser sa vie et ses problèmes.

  • C’est la pente qui mène directement à la dépression

Est-il possible de sortir d’un Problème de couple… …sans craindre la séparation ?

Alors vous vous posez peut-être la question :

Existe-t-il une solution ?

La réponse est oui !

Il existe différentes formes de thérapie qui vont permettre :

  • de débloquer les situations d’impasse,

  • d’apprendre à mieux communiquer avec soi-même et l’autre,

  • de gérer les tensions afin qu’elles ne dérivent pas vers le conflit ;

  • de prendre conscience de ses blocages et de ses peurs,

Mais également de ses besoins véritables, de ses désirs et de ses valeurs profondes, qui partagées, donnent du sens et une base solide au couple.

Voici différentes formes de thérapies

Venir à 2 voir un seul thérapeute :

Certains thérapeutes reçoivent seul le couple, ce qui peut être une solution moins onéreuse, et facile à mettre en place car il y a un seul thérapeute, et des rendez-vous conjoints.

Cela peut être assez efficace à condition que les deux partenaires soient réellement motivés pour amener une transformation dans leur relation.

Ou avoir chacun son thérapeute :

D’autres travaillent à deux thérapeutes, ensemble, dans une structure adaptée pour recevoir les couples.

Cela permet d’éviter la tentation ou même l’espoir de se servir du thérapeute comme arbitre lors des séances ( qui de toute façon de par sa formation ne rentrera pas dans ce jeu).

Ces structures sont surtout accessibles dans les grandes villes.

ll est assez fréquent lorsque des difficultés surviennent dans un couple, que seul l’un des deux membres du couple réalise qu’il y a un problème et décide de « faire quelque chose ».

À ce moment-là, la tentation est grande de vouloir amener l’autre à venir consulter en espérant le faire changer.

Par expérience, faire venir à une consultation de couple, quelqu’un qui n’en ressent pas la nécessité et vient pour “faire plaisir”, ne pas contrarier, où “avoir la paix” est contre-productif.

Ce que je pense de ces thérapies de couple

Pour ma part et par expérience, j’ai choisi de travailler avec ”celui“ qui souffre et qui est en demande. (Même s’il pense que c’est l’autre qui devrait consulter, ou que l’autre est la cause de ses souffrances.)

D’autre part,

Le fait de travailler avec la personne en demande, permet de faire évoluer la relation plus rapidement et évite au conjoint qui n’est pas prêt, de se sentir mal à l’aise, car il peut être douloureux de voir ses «faiblesses » exposées devant un tiers si bienveillant soit-il.

Quoi qu’il en soit, on ne peut pas revenir en arrière.

On ne “sauve” pas un couple qui va mal, mais on peut l’amener à évoluer, ce qui en fait automatiquement un nouveau couple !

C’est un acte de création qui est particulièrement nourrissant et satisfaisant !

Comment évoluer dans la relation

Dans un premier temps voyons les erreurs à éviter dans votre relation de couple :

  • Croire que l’autre doit savoir communiquer.

  • Croire que l’autre pense et ressent comme moi.

  • Se servir de l’autre comme d’une poubelle émotionnelle.

  • Espérer que l’autre devinera ce que je veux sans avoir à m’exprimer.

  • Croire qu’un homme et une femme fonctionnent de la même manière.

  • Renoncer à ses besoins et désirs propres.

  • Vouloir être ensemble, et faire tout ensemble tout le temps.

  • Rester dans la dépendance émotionnelle.

  • Vouloir retrouver désir et libido sans chercher à comprendre pourquoi ils ont disparu.

  • Solliciter l’autre à un moment où il n’est pas disponible.

  • Ne pas se respecter pour” faire plaisir”

  • Arrêter de penser à la place de l’autre

Voici ce qui fonctionne :

  • Apprendre à écouter, autant qu’à demander.

  • Apprendre à communiquer / se confronter plutôt que s’affronter  (ce qui permet d’en sortir gagnant-gagnant).

  • Apprendre à se mettre à la place de l’autre, dans certaines situations pour mieux en comprendre les réactions

  • Sortir des attentes et apprendre à exprimer  ses besoins.

  • S’aimer sans se renier.

  • Apprendre à récupérer sa responsabilité  dans toute situation qui vous arrive.

  • Développer son autonomie émotionnelle.

  • Apprendre à se respecter pour mieux respecter l’autre.

  • Aérer la relation en ayant aussi des activités séparées, des moments solitaires, pour mieux se relier et pouvoir partager de nouvelles richesses.

  • S’autoriser un jardin secret et le faire respecter.

Vous êtes-vous déjà posé ces questions ?

  • Comment puis-je me respecter en respectant l’autre ?

  • Qu’est-ce que l’Amour pour moi ?

  • Et la place de l’égo dans tout ça ? Et autre orgueil mal placé ?

  • Quelles sont les conséquences si je m’éloigne de mes valeurs, quand je renonce à mon désir ou à mes besoins ?

  • Pourquoi je n’ai plus de libido ? (plutôt que de trouver une astuce pour la retrouver).

  • Se demander chaque fois que c’est possible : «que ferait ou dirait l’amour dans cette situation ? »

  • Se questionner sur les situations répétitives qui ne vous conviennent pas  (Plus de la même chose donnant plus du même résultat)…

C’est pour cela que :

Le moment de la thérapie est un “espace protégé”, de liberté absolue, où tout peut se dire et être entendu, sans aucun jugement dans le respect la bienveillance et la plus grande confidentialité.

Dans un cadre défini à l’avance, et une relation de confiance établie au préalable entre le patient et le thérapeute, qui apporte,  soutien indéfectible et guidance personnalisée tout au long de cette traversée vers soi-même.

Tous les couples sont différents, mais tous ont les mêmes besoins et désirs, qui vont s’exprimer de manière unique.

C’est donc le thérapeute qui va aider à faire émerger tout cela, dans un partenariat éclairé, pour que ce qui joue contre le couple, sur un plan inconscient soit mis au  jour et transformé, d’une manière positive et évolutive.

Si vous réalisez que vous avez besoin d’aide pour débloquer la situation, et que vous souhaitez retrouver une relation épanouissante, 

je vous invite à cliquer sur ce lien pour prendre rendez-vous

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